WENDO – Traumasensibler Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs

Datum: 11.03.2023, 10 – 15 Uhr

In diesem Kurs ist jede Frau und jedes Mädchen eingeladen, sich in einem geschützten Raum auszuprobieren. Wir trainieren selbstbewusstes Auftreten, das Wahrnehmen von Grenzen und Gefahren sowie die frühzeitige Grenzsetzung. Wir arbeiten mit Stimme, Körpersprache und Glaubenssätzen. Wir sprechen über Ängste, Schutz und Stärken. In Rollenspielen üben wir konkrete Situationen und finden Lösungswege. Wir erlernen leichte effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Wir erleben Solidarität in der Gruppe und haben gemeinsam eine Menge Spaß! Es finden gemeinsame und getrennte Einheiten statt.

Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursort: wird noch bekannt gegeben.
Kosten pro Paar: 30 Euro

Trainerinnen:
Ulrike Schmidt, Diplom-Sozialpädagogin, WenDO-Trainerin – Mitarbeiterin der FrauenBeratung
Petra Dellweg, Entspannungs- & Meditationslehrerin, WenDo-Trainerin

Anmeldung unter: info@frauenberatungwuppertal.de  oder Tel. 0202-306007